便秘的护理食疗

辽宁中医药大学肛肠医院（110003）  李朋

      便秘是粪便在肠道内停留时间过长，水分被大量吸收，粪便变得干硬，不能顺利排出所致是临床多发病，多见于老年人，产妇和小儿，因此作为护理工作者，应当熟悉对便秘病人的护理，并指导其日常生活和饮食调节，解决便秘，可以从以下几方面着手指导病人配合治疗。

     １、心理护理方面。

让病人保持心情舒畅，精神愉快。主动解释病情，消除对疾病的恐惧心理及住院的烦闷心情，做好基础护理和生活护理工作，建立互相信任的护患关系。

     ２、纠正不良的排便习惯，使病人做到定时大便。

忽视便意是便秘病人的一个常见现象，经常忽视便意将影响正常排便反射，导致便秘，另外大便时看书报亦为不良习惯，不利于大便时排便反射的持续进行，不习惯坐式便器者，可改蹲位，此时肛管直肠角增大，更有利粪便通过。对于长期依赖于汤剂排便的习惯便秘患者，应逐步停止汤剂，慢慢建立正常的排便习惯，另外饭后大肠蠕动增快，定时大便亦可。

     ３、饮食指导。

     ３.１老年便秘。老年便秘易出现阴虚阳脱的症状，更需要多饮生津止渴的饮料，故应鼓励他们多饮水，最好饮红茶，老苻茶，因其有润肠通便、降血脂的作用，睡前喝一杯蜂蜜水或清晨空腹饮一杯淡盐开水，均有助于大便通畅。饮食宜用既清淡易消化又富有营养的食品，如羊肉、海参、山药粥、大枣粥、核桃粥、排骨汤、甲鱼汤，同时要少量多餐。饮食不宜过于精细，需多食新鲜瓜果蔬菜，忌食酸、辛辣、生、冷之物，免生热伤津而致便干洁。

      ３.2小儿便秘。小儿体内的精、血、津液还不充实，易使粪便潴留，于直肠而导致，大便干洁，应鼓励便秘者多饮糖盐水，宜食富有营养易消化之品，如牛奶、豆浆、蜂蜜、鸡蛋羹、银耳、胡萝卜等平和之品，且注意食品的多样化，以促进食欲，保持每日排便一次，忘食　食物，少食煎炸之品，婴儿的乳母也应忌食辛辣等刺激性食品。

      3.3产妇便秘。因产后失血，用力过度导致阴血耗伤，阳气虚弱，虚则补之，宜食富于营养易消化而润肠通便之品，可用清补法，如大枣桑椹、元鱼、鸭肉、牛奶、芝麻、核桃仁等粥。忌食生冷、厚味、辛辣刺激食品。

     ４、养成良好的生活习惯。

居要有规律，积极参加体育锻炼，加强体质，可有助于改善消化道功能。

     5、穴位按摩或针灸。

     可取大肠俞、天枢、足三里、曲池、中脘、气海等穴位或按摩腹部，或耳针疗法，亦可于大便前腹部热敷等理疗方法。

综上所述，对于便秘病人，我们在护理方面有许多工作可做，对病人的康复，不但是有利的，而且是必需的。